1、在手上涂上干燥的痱子粉，可以吸收汗液，保持手掌的干爽；

2、用醋或者茶水来泡手，把手放到醋里浸泡15到20分钟，然后擦干净；

3、汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致；

4、脾虚和肾虚都会导致手汗脚汗，要注意养脾胃，和注意多补补肾，要调理好身体；

5、调节好内分泌和生物钟，养成良好的习惯，不吃辛辣的食物，少抽烟和饮酒；

6、平稳自己的情绪，做到不要紧张不焦躁，心如止水，保持肾上腺素不会急速上升，便不会出手汗脚汗。