首先确定你的手机是否需要root。

自己的电脑上下载一个恢复的软件4

软件需要识别，软件成功识别设备后，界面中将会出现手机设备信息及已连接的提示，

扫描完毕之后，左侧选择“联系人”，软件将切换至联系人界面，在联系人列表中可以看见所有的联系人名称，点击任意名称即可看到想要的内容。想要恢复或是备份这些联系人，请点击“恢复全部文件”;或是勾选要恢复的联系人，然后点击“恢复选中文件”。