第一步：如果是长期出现，但是不痛不痒，有可能是因为伴侣有霉菌性阴道炎，男性朋友患有霉菌性龟头包皮炎，总之算是病，但也是小病，只要不拖着，注意清洁和适当使用消炎去癣的软膏。

第二步：偶尔出现是临时几天不卫生或者上火所致，有时清洗龟头时肥皂或者洗液没冲干净、或者使用了女性专用洗液也会有脱皮甚至瘙痒。只要注意卫生、清热降火、补充维生素C和E就可以。

第三步：在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。