1、坚持每天运动，运动出汗可排除身体里的毒素，增强集体活力，继而面色改善;

2、每周做2到4次面膜，补水紧致;

3、睡眠充足，早睡，不要熬夜，留足肌肤休眠时间;

4、每天早晚洗脸认真;

5、不要用三无护肤品;

6、每天涂爽肤水、乳液和霜时，一定要配合适当的按摩，促进吸收;

7、一定要注意饮食清淡，少吃辣、少吃重口味;

8、尽量不要喝咖啡，绿茶之类的也可以提神;

9、多喝枸杞玫瑰花茶，红豆薏米粥，粥里不要加大米;

10、多喝水;

11、每天早起一杯温开水;

12、多吃水果、酸奶。