脸部肉太多，瘦脸方法有以下五种。

1、鼓起嘴，最少要坚持10秒，再瘪起嘴，坚持10秒，可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头，张嘴，舌尖使劲地向上送，坚持10秒；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右，每天坚持2到3次即可。

4、采取按摩的方式 ，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，要注意姿势。

5、吃瘦脸食品，冬瓜玉米汤，冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法简单，持续喝一至两个月；绿茶粉加荷叶泡水喝。