天气预报 > 其他 >体内蛋白质太少的话应该怎么补充

体内蛋白质太少的话应该怎么补充

更新时间: 2020-09-18 00:00:00

体内蛋白质太少的话,应该食用蛋白粉来补充。

蛋白粉的服用方法每个训练阶段是不相同的。开始服用蛋白粉可以在训练后半小时内服用。随着训练强度的不断增加,服用次数也要增加。除了训练后服用外,可以在晚上睡觉前和早上起床后服用,增肌效果会更加明显。

标签:体内蛋白质的话应该怎么补充