1、总听全文。所谓总听，就是抛开细节内同，只关注文章的主题，寻找文章的逻辑结构。了解文章讲的是什么事，判断文章是按时间顺序写呢还是空间顺序呢。尤其关注一些起合转承的词儿。

2、仔细听写每一句。这一步，是最耗时间的。在这里，避免两种情况，一是，听一句话，遇到没听出来的词，倒过来反过去播放无数遍，反复听，力争一字一字全部写下来;二是刚听到一两个词儿，马上按住停止键，开始写。这样做，都是不科学，甚至是无效的。如果一个词，你反复听了3遍以上，还听不出来的话，那这个词就是你的生词，你再听30遍，也是听不出来的。正确的方式是：以句子为单位，而不是以单词为单位，一句话，反复认真听3遍，不要着急动笔写，而是边听边理解边记忆句子的意思，3遍后，按下停止键，开始写。当然，在听3遍的过程中，你可以适当做点笔记，辅助记忆。

3、再听一遍，查漏补缺。这一遍，从头到尾，不要停顿，将第二遍听写过程中，没有听出来的东西补充上去。

4、对照原文，找出“阅读词汇”。