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拉肚子怎么办?如何做能更快地自愈

更新时间: 2021-05-01 14:53:31

如果一天跑厕所跑5次以上,那么你需要短暂地禁食,这样有利于肠道回复,防止身体脱水。一般两餐不吃即可度过腹泻的急性期

如果挨不住饿,在刚开始拉肚子的时候也不宜吃饭吃菜,最好吃流质食物,如面汤,果汁,蜂蜜水之类的,既能补充营养,也不会增加肠道的消化负担

急性腹泻好转之后,饮食应该少食多餐,可以有效地减轻肠道消化负担,以防复发,食物选择也以柔软,易消化的为主

拉肚子前后期间,严禁烟酒和油腻食物,体虚的人抽烟喝酒会降低身体免疫,让腹泻更难自愈,油腻食物难消化,会加重肠道负担

最后,如果调节饮食后,几天不见好转,可以选择服用药物,或者就医

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