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减肥每天的运动量多少才够

更新时间: 2021-01-12 15:28:12

1、说到减肥每天的运动量多少才够这个问题,相信很多想要减肥的人都会问,毕竟每天运动一定的时间,达到一定的运动量以后,这个脂肪才可以燃烧,这样才能见效

2、当然也不是运动时间越长越好,因为减肥贵在坚持,只有能坚持才能收到效果。

3、一般来说每天运动40~60分钟就可以了,并不需要加大运动的强度,让身体受到伤害。

标签:减肥每天运动量多少