办法一：平时多注意饮食很重要的，多吃一些胶原蛋白、多喝一些牛奶、多吃一些 红枣和花生等都是一些丰胸的好食物。

办法二：女性的乳房在戒奶后多少都会出现下垂和缩小，这是正常的生理现象。如果非常在意，可以行乳房内硅胶置入手术。

办法三：乳房变小可以采取按摩的方法，按摩时两个乳房应该交替进行，促进血液循环。平时多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆等都可以做到丰胸的作用。