1、在日常的生活中，代茶饮的中药和水果都比较多。根据个人的喜好和口感。选择不同的产品。常用的有青茶，红茶，苦丁茶，菊花茶，荷叶茶，玫瑰花茶，桂花茶，都是生活中常用的茶饮料。

2、可以清热解毒，生津止渴。水果也可以代茶饮，柠檬茶，香梨茶，山楂茶。