1、高利贷多付的利息是可以追回的，但必须有相关证据，例如借款合同或借条，能够明确本金是多少、利息是多少、已还多少就行，若证据不足，可以考虑录音或短信取证。

2、原则上借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。

3、据2015年9月1日起实施的新司解，民间借贷利率主要分三个阶段规范。约定不超过每年24%的法院予以支持；约定高于24%不超过36%的部分，法院不予支持，但债务人已经支付了要求返还的，法院不与支持；超过36%的，借款人已经支付的可以要求出借人返还。