1、检查CPU和显卡散热，更换风扇。

2、电源电压不稳，电源功率不足，更换质量高的功率大的电源。

3、减轻内存负担 。打开的程序不可太多。如果同时打开的文档过多或者运行的程序过多，就没有足够的内存运行其他程序,要随时关闭不用的程序和窗口。 自动运行的程序不可太多 。关闭一些启动程序。

4、加大物理内存，更换成质量高的内存。

5、升级主板、显卡、网卡驱动。

6、合理设置虚拟内存 。