多吃具有润肠通便凉血的凉性蔬菜和维生素含量高的水果,如香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜、全麦类等。

清肺凉血的同时使体内血液呈弱碱性通菜属凉血的蔬菜凉血的食物，比如绿色的蔬菜和含水量高的西瓜。

血虚血燥,皮肤失养热燥,要用点滋阴养肺的的药物,多吃点维生素含量高的水果。