表格数据丢失恢复的方法如下：

1、点击文件中的选项，选择保存选项卡，在保存自动恢复信息时间间隔里输入3分钟即可，这样文档每3分钟就会自动保存一次。

2、点击文件中的选项，选择高级选项卡，在保存栏目中勾选始终创建备份副本即可。

3、点击文件中的选项，点击保存选项卡，可以看到自动恢复文档位置中有一串地址。打开这个地址就可以看到所有保存备份的文档了。

MicrosoftExcel是Microsoft为使用Windows和AppleMacintosh操作系统的电脑编写的一款电子表格软件。直观的界面、出色的计算功能和图表工具，再加上成功的市场营销，使Excel成为最流行的个人计算机数据处理软件。在1993年，作为MicrosoftOffice的组件发布了5.0版之后，Excel就开始成为所适用操作平台上的电子制表软件的霸主。