1、海带洗干净，切丝

2、煮3-5分钟，记得加点盐放进去；

3、海带煮熟以后放冷水，过后沥干水分，备用；

4、红辣椒、绿辣椒、大蒜切小块；

5、锅里放油烧热后放干、湿红辣椒，放入盐、醋；

6、另外绿辣椒、蒜、临时加了生葱、芝麻放在海带上；

7、炝好的油直接倒在海带上面，搅拌均匀，完成。