第一：上热下寒与心肾不交，心火上炎，肾水下移，心火不温煦下元，肾水不滋润上焦有关系的，建议你试试中成药交泰丸辅助针灸一起来治疗，平时在家多养护阳气，像多晒太阳，饮食上营养要均衡规律。

第二：平时可以多用枸杞子煮汤喝，枸杞子滋阴补肝肾又不上火，一年四季一家老少都能吃，煮鸡汤时放一把再放一个掰碎的冬菇，汤就很清甜的.夏天隔一段时间就用两粒花旗参(切碎)一把麦冬煮水当茶喝，可以去火补气。

第三：一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。不同的药物或食物疗效不同，姜糖水治疗胃寒，治疗寒凉引起的痛经，但治不了肾寒引起的四肢冰凉，紫菜能治疗肠燥便秘。