正常例假用8-10片卫生巾左右，以日用卫生巾湿透一半作为一条来算。大部份人整个经期3-7天，总出血量在30-60ml，以第2、3天量最多。如果是少于2-3片则为月经过少，多于15片以上则为经量较多。月经期间应做好防寒保暖措施，避免喝冷饮、咖啡、茶、酒以及辛辣刺激性、生冷寒凉的食物。勤洗澡及更换卫生用品。