1、情绪因素，抑郁、急躁时都会影响体内脂肪的代谢.

2、未控制食量，过饱给胃肠道造成负担，难以消化、代谢食物。

3、便秘不掉称，毒素无法有效排出。

4、饮酒、喝碳酸饮料。

5、经期前体内代谢原因不掉称。

6、饮食过咸导致水分潴留。

7、节食时体重很难减轻，因为会造成新陈代谢缓慢难以有效消耗脂肪。

8、断断续续，难以坚持的情况；其九为患病、休息不佳。