狙击手训练心理素质的方法为：

1、外部干扰训练：选取环境嘈杂的地方训练，教员在射击时故意施加一些语言和噪音对狙击手进行心理增压。

2、进行心理辅导：通过部队心理医生疏导情绪，加强狙击手的心理素质。

3、封闭训练：将狙击手关在一个黑屋子里只给吃喝没人说话，增强耐力意志锻炼他们的素质。

4、野外生存训练：通过加强锻炼狙击手们的耐力和意志，来提升他们的心理素质承受能力。

5、通过不同的射击训练，提升他们的心理承受能力。