1、使用勺子不卫生。

2、潜意识里给自己设定了更高的目标，可能会导致以后吃西瓜的欲望愈加强烈。

3、不自觉地吃更多西瓜，导致食欲下降，影响正常三餐。

4、体内血糖升高。

西瓜含糖量平均为5、8%。不同品种含糖量有所不同，主要是以果糖为主。营养学上用食物血糖生成指数（GI）来表示人们食用某种食物后，引起的血糖反应程度，GI值小于55属于低GI食物，在55-75之间为中等GI食物，大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果的GI高。

5、肚子鼓胀、尿液变红或打嗝等。

当出现肚子明显鼓胀、尿液变红（可能是西瓜中的天然色素）时，很难想象因为用勺子吃，强迫自己吃了多少西瓜。

6、严重时腹胀、腹痛或拉肚子。

对于刚从冰箱里拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜卫生状况下降。在空腹时食用过量，或者食用速度过快，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子。

7、易伤脾胃。

西瓜属于寒性水果，过量食用容易损伤脾胃。