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练体育的坏处好处

更新时间: 2020-08-19 00:00:00

一、好处:

1、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会;

2、可以减少你过早进入衰老期的危险;

3、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力。

二、坏处:

1、过多的身体锻炼会让呼吸系统受感染的几率增加,还会增加受伤和慢性疼痛的几率,并加速身体老化;

2、大运动量的运动后,会增加运动性贫血的发生率;

3、过度运动可造成运动性血尿蛋白尿,运动性哮喘等发作。

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