方法一：颈椎病根据情况可以采取理疗、热敷、推拿、牵引、药物、运动等疗法，自我治疗体现在运动疗法，不要久坐，适当的做一些户外活动，踢毽子，放风筝都可以很好的改善症状。

方法二：物理治疗：随着医学的不断进步，现在治疗颈椎病的方法还是很多的，物理治疗就是其中的一种，主要是将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨路之上，促进骨路的合成的治疗方法。

方法三：采用药物治疗，不过药物主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。