户外开阔的地方都可以。

1、户外跑没有被限制的感觉在户外，可以去任意想跑的地方跑步，也可以跑到任意想去的地方，不会被限制。而且随着位置的变化，你所看到的周围的景色也在不停地变换，这会在心理上就能一直保持新鲜感，不易疲惫。

2、户外跑能获得动力正是由于户外跑能让人看到不同景色的变换，才有了战胜惰性、想要出门跑步的动力。

3、户外跑能消耗更多能量。