1、凉性水果一般指的就是性寒的水果，食之有降噪解热的效果，而香蕉就是这样的水果，性寒的凉性水果。

2、香蕉中含有丰富的纤维素，所以在空腹时不要大量食用香蕉，最好是在饭后一个小时左右再去食用香蕉，这样既能帮助消化，而且还营养健康。

3、香蕉是一种热量丰富的水果，所以在运动前可以适当食用补充体力。另外虽然一般人群都可以食用香蕉，但是要注意的是，脾胃虚寒、女性月经期间、糖尿病患者、怀孕期脚肿的和急慢性肾炎、肾功能不全的人就少吃或者不吃香蕉。