斑越来越多首先要每天做好防晒，其次每天晚上要做好面部清洁和使用祛斑面膜，同时要减少玩手机和电脑，避免辐射，建议平时饮食清淡，不要吃含有色素的食物。

脸上的斑越来越多了有可能是内分泌紊乱导致的，也有可能是身体内的雌性激素减弱引起的，需要到医院做一个针对性的检查，配合医生药物来进行治疗，治疗期间要保持一个良好的心态，还要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时到10个小时，生活一定要有规律。