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给产妇炖鸡汤最好是怎么做

更新时间: 2020-10-25 00:00:00

产妇经历了分娩之后,身体会比孕前虚弱很多,因此在月子期间,就要用各种方法去把消耗的能力补回来。以下是鸡汤的制作方法:

一、主料:肉鸡、何首乌。

二、配料:精盐、味精、料酒、蚝油、香油、胡椒粉、葱、姜。

三、做法及步骤:

1、将鸡洗净,切块,放入沸水锅内烫一下,捞出洗净。葱、姜分别去皮洗净,用刀拍松。何首乌同放入碗内,加开水烫一下捞出。将鸡块、葱、姜、何首乌同放一大汤碗内。

2、锅洗净,加清水烧沸,加适量精盐、料酒、蚝油,少许胡椒粉、香油调匀,浇到放鸡块的碗内,将鸡块上笼蒸约20分钟至熟取出,放少许味精,调好即可。

3、​萝卜去皮切块,生姜洗净去皮切片。

4、将生姜皮和洗净的鸡肉一起下入冷水锅中焯水。水沸后将鸡肉捞起,置流动的水下冲洗干净。

5、汤锅水烧开下食材,大火20分钟左右,小火2小时左右,下盐调味即可。

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