米字格好。米字格的方格中用米字既体现了习字格的坐标作用，又精确地标出了习字格的几何中心，对把握字的重心具有最精当的作用，对初学练字者更加适用。米字格把一块平间分成八份，知道笔画分在哪八个小格中。田字格把一块平间分成四份，笔画在四个小格中，没有米字格分的细。