1、首先加热上汤，加热后再把盐、适量的胡椒粉和酱油放进去并搅拌。

2、然后在加清水把莲藕粉调匀，注意水加点就可以了。

3、再把苦瓜和黄瓜清洗干净并切成小块，记住苦瓜和黄瓜都不需要把瓤去掉，然后把切好的苦瓜和黄瓜放进榨汁里，榨成汁后把残渣过滤掉，再把汁倒进加热好的上汤里，接着再煲一会，最后把茗荷切碎和梅干一起放到汤里，青绿苦瓜减肥浓汤就完成了。