1、沉溺于“舒适区”的人，其行为表现为：懒惰、松懈、倦怠和保守。久而久之，会感到迷茫和无助。所以人应该走出舒适区，但不是越走越才好，我们应该处在舒适区之外却离的不太远的挑战，这样能使大脑的改变最为迅速。

2、舒适区指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。舒适区，又称为心理舒适区。