1、首先要改变自己的心态，先把不开心的、令自己感到不安的事情统统忘掉，让自己脱胎换骨，比如从形象方面买些新衣服新鞋子、换个发型，还有娱乐方面也要改变，积极的去寻找自己的兴趣爱好，改变生活习惯。

2、有空就不妨去看看喜剧类电影，最好是香港的喜剧，把自己融入喜剧里的主角。

3、脸皮厚无疑也是要摆脱自己害羞的一面，害羞就是怕自己出丑丢脸，那不妨就每天经常做一些让自己丢脸的事情，然后直到有一天习惯丢脸的感觉，就觉得面子有什么大不了。

4、脸皮厚还需要果断，做什么事都需要快狠准。 在不犯法情况下做一些自己一直不敢做的事情，比如考试成绩不理想不敢告诉家人，索性把自己的成绩发上朋友圈，没什么大不了。

5、脸皮厚还要学会自恋和自嘲，无论是行为还是语言都不可缺少的，这是预防害羞的方法和当自己丢面子的情况下可以更好的树立自己脸皮厚的形象。