如果以前有烫发或者是离子烫或染发的话可能是发质受到了损坏，时间长了就觉得头发又细又毛躁。

洗头时可以用一些含中药的洗发水，然后在用修复头发的护发素，要用有针对性的。如果用对了护发素，头发改善的效果会很明显。

最后千万不能在烫发或者染发了，因为烫发很伤头发的。然后注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻等，对头发有一定的作用。