第一，要细嚼慢咽。很多人为了赶时间，希望能够很快吃完饭，就会狼吞虎咽，食物在嘴巴里的咀嚼次数很少。这样就给胃的加大了负担。因为原先就是需要嘴巴咀嚼，将食物变得细小，易消化。而现在大的食物直接进入胃，胃就需要花费更多的精力去消化，也就容易引起胃酸分泌过多，也就容易引起胃病。

第二，要少食多餐。有胃病的人，需要时常带着一些食物，以供饥饿时食用。因为，有胃病的时候，饥饿状态下已经没有食物可以消耗了，但胃还是在分泌胃酸，这种情况下， 就很容易引起胃酸过多，犯胃痛。

第三，要多吃松软、温热的食物。如果是胃病比较严重的人，尽量不要吃糯米，油炸食品等等不太消化的食物。一般来说，胃病比较严重的话，可以选择比较容易消化的食物，这样能够减轻胃消化的负担。而且有胃病的患者，尽量不要吃生冷的食物，尤其不要贪图享乐，下夏天去吃冰激凌，需要吃温热的食物。