1、首先了解一下表壳指数，表壳指数是指佩戴手表部位周长（毫米）/表径（毫米），一般情况下，最适合佩戴的表壳指数范围是4~5，而如果小于4的话，手表就会显大，大于5的话，手表就会显小。通过表壳指数一般就可以判定哪个手表尺寸范围适合自己的手腕，例如，你的手腕臂围为160毫米，我们用公式反推160/4=40，160/5=32，表径32毫米~40毫米的手表就比较适合佩戴。

2、测量手腕尺寸方法：可以用柔软的绳或一张软纸围绕在手腕佩戴手表的相应位置，必须是要佩戴手表的手腕，每个人的左右手腕一般粗细不同的。

3、测量手腕宽度，最佳的方式是用游标卡尺来测量，也是测量手腕佩戴手表的相应位置。

第一步，找一张白纸，把手平放在纸上，用笔勾画手腕的轮廓，笔尖保持与纸垂直。

第二步，用任意尺子测量测量手腕佩戴手表的宽度即可。有了这个数据，就可以去有选择的挑选手表了。