平时要多吃粗纤维食物，少吃肉类和甜食，更不能去吃油炸食品，喝啤酒等等热量高的东西。

口服维生素E，维生素C，多吃富含蛋白原的食物.这样就可以提高这个皮肤的弹性，起到紧致肌肤的作用的。

保持饮食均衡，暴饮暴食会造成脾胃负担过重，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛.