首先，大蒜红糖饮大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用。

其次，橘皮饮鲜橘皮30克或是干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。

最后，白菜汤大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。