要多吃西瓜，因为西瓜里面含有"基酸柠檬黄素"，这种元素具有利尿的作用，从而使体内盐分通过尿道顺利地排出体外，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也是具有疗效的。此外它还含有丰富的钾元素，对修饰双腿是很有效果的。

平时要多吃菠菜，因为菠菜可以使血液循环更活络，它能够将新鲜的养份和氧气送到双腿，从而恢复腿部元气。能够避免腿部肌肤干糙避免腿部过早出现皱纹，从而使你的双腿更加美观。

要多吃奇异果，因为奇异果不仅含有丰富的维他命C，而且还含有很多的纤维素，纤锥吸收水份膨胀，可产生饱足感。另外，水果的纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。所以奇异果也是能够瘦腿的。