适应国外生活的方法：

1、大胆地和周围的人沟通，大部分留学生选择在寄宿家庭或校内宿舍，这是一个非常好的融入当地环境的契机；

2、遇到问题积极求助，要有正确的沟通方法，国外的生活丰富多彩，人们大多比较开放；

3、不要只专注与书本，在国外，除了学习外，也要积极参加各种实践活动；

4、深入了解所在国家文化和习俗。