可单取胖大海1—3枚在沸水中泡饮，也可以将它和菊花泡水同饮。胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，我经常声音嘶哑喝完效果明显。

也可以用金银花加冰糖或蜂蜜饮，或配上菊花代替茶饮。对咽喉的红肿有很大作用。一天喝上一次就可以，不要多喝免得过凉。

取罗汉果1个，切碎，沸水冲泡频服，能缓解咽喉干燥不适。罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。现在每天去上课我都会泡上一个罗汉果，喝完效果明显。