用灰板测光的方法是：首先将灰板放置在被摄物体处，注意光线照射与被摄物体相同。将相机设置在M档，使用平均测光对准灰板。注意在取景框内，尽量使灰板充满(对准灰板测光不需要合焦)，可以采用长焦、移近机身等方式实现，但是不要对灰板上的光线产生影响。