高三可以提神的东西有：

1、红牛：红牛含有多种营养素及咖啡因因此常被用来当作提神饮料来使用；

2、绿茶：绿茶含有茶多酚和咖啡碱从而有醒脑提神的作用；

3、咖啡：咖啡有特别强烈的苦味刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统；

4、风油精：风油精可用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕和晕车不适；

5、水果：水果含有维生素C较多可以提神；

6、巧克力：巧克力可以帮助身体拜托疲劳恢复精神。