长期食用酵素枣的好处：

1、改善疾病症状。提高身体免疫系统，缓解疾病。

2、缓解疲劳。改善身体，有利于肝脏功能的改善。

3、改善肠胃功能。缓解胀气、胃痛、腹泻、便秘等症状。

4、促进新陈代谢。有益于身体健康。

长期食用酵素枣的坏处：

1、酵素不同于成品药物，长期食用会产生依赖性。

2、长期食用或过度食用，导致适得其反的效果。

3、食用任何食物，适量即可。