1、注意力集中，记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

2、理解记忆，理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢、记得久。

3、过度学习，即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

4、及时复习，遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。

5、经常回忆，学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习