湖南省中有怀化市、张家界市、洪江市、吉首市、邵阳市都分布有苗族。

苗族是一个发源于中国的国际性的民族，主要分布在贵州、湖南、云南、湖北、海南、广西等省。苗族有自己的语言，苗语属汉藏语系苗瑫语族苗语支，分湘西、黔东和川黔滇三大方言。苗族聚居的苗岭山脉和武陵山脉气候温和，山环水绕，大小田坝点缀其间。出产水稻、玉米、谷子、小麦、棉花、烤烟、油菜、油桐等。2011年全国人口普查，中国国内苗族人口达到1000万，在国外的苗族有约二三百万左右。