内增高鞋垫的制作方法：

1、找到牛奶纸箱，对该材料进行简单的修改粗加工；

2、将纸箱裁剪成脚的大小的纸片，放置备用；

3、将裁减好的纸片叠在一起，进行踩压；

4、踩压后其厚度明显降低，然后用胶带缠绕紧；

5、将制作完成的内增高鞋垫放入鞋中即可。