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扭头舞教程

更新时间: 2021-03-21 21:45:25

1、身体直立,双臂上举,用自己的双耳去左右找自己的胳膊,你可以立杆见影,马上就可以会像新疆舞里的那样左右动脖子了!

2、你也可以对着镜子试着动,过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏,即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上,开始可能动的幅度小,慢慢就会了。

3、两只手在身后握紧,肩膀尽量向后背,走到墙角处,让墙角把自己的肩膀卡住,这个时候你的肩膀应该就动不了了,然后开始练习动脖子,多练几天就会有进步的,感觉找到了,就不用辅助墙角了。

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