方法步骤：

1、打开手机设置页面，进入页面中点开“显示”的按钮。

2、在“显示”里，找到“亮度”，点击打开“亮度”选项。

3、将“自动调整”的按钮打开，晚上就会自动变暗，或者下面的亮度拉动条手动调整。或者点击夜间模式的字样，功能是相同。

4、再点击“护眼模式”，把护眼模式的按钮选中。

5、软件上也可以调整夜间模式。点击设置，就可以看到夜间模式的选项，点击即可。