极点状态的概念：

在中长跑运动开始阶段，由于植物性神经比躯体神经有较大的惰性，使内脏器官的活动机能跟不上运动器官活动的需要，造成供氧不足，血液中乳酸和丙酮酸堆积。呼吸循环系统失调、心跳加快、血压上升，大脑皮层动力定型暂时紊乱，使运动员产生一种非常难受的感觉。

其表现为呼吸困难、肌肉疼痛、动作迟缓、情绪低落，简直不愿意再继续跑下去，这种状态就叫做“极点”，是中长跑运动正常的生理现象。

“极点”产生是人体从安静状态转入到运动状态时，身体的各个器官未能很好配合，尤其是心脏和呼吸器官的活动未能适应肌肉、骨骼等运动器官活动的需要，引起大脑皮层工作的紊乱。