有以下几种方法：

1、平时多练习颠球，提高对球的感觉。

2、尝试带球长跑，练习带球的基本功，再尝试练习带球走S路线，比如加速、急停等。

3、练习一对一对抗，对提高球感有很大的帮助，在对抗当中试着使用变速、变向、转身、护球突破等。

4、尽量多参加足球比赛，提高自身球技。多和技术好的球员交流切磋。

5、观看欧洲的足球联赛，从职业队员身上学习技巧方法。

通过不断的练习，熟能生巧，逐步提高自己控球能力。