孕晚期宝宝发育的是比较快的，每个星期增长一斤左右是比较正常的。在怀孕期间不要因为怕自己长胖而刻意的去节食，在怀孕期间要多加强营养，可以喝点孕妇奶粉，一般整个怀孕期间重35斤都是比较正常的。我们如果把妊娠期分为前(前三个月)、中(四到六个月)、后(后三个月)三个时期，理想的体重分配，应该是二公斤、五公斤(平均一周增加0.4公斤)、五公斤(最后一个月只增加一公斤)。当然，稍有波动无所谓，重要的是稳定成长，突然暴增或停顿下来，对自己和胎儿都不好。多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的，维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘，少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物，避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。